Das Bewegungsprogramm ist individuell auf Sie abgestimmt. Wir können gemeinsam Sport machen, z. B. Radfahren, Joggen, sportliche Spaziergänge oder Rudern. Alternativ oder zusätzlich kann ich Sie zu Übungen anleiten, die Sie eigenständig zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen können. Wenn Sie bereits Mitglied in einem Fitnessstudio sind, kann ich Sie, bei Zustimmung des Studios, auch dort begleiten und vor Ort unterstützen.

Nein, das Training wird an Ihren aktuellen Fitnesslevel angepasst. Egal, ob Sie Einsteigerin oder erfahrene Sportlerin sind – wir entwickeln einen Plan, der für Sie machbar ist.

Ja, ich biete Hausbesuche an. So können wir direkt in Ihrem gewohnten Umfeld trainieren, ohne dass Sie zusätzliche Wege oder Vorbereitungen planen müssen.

Wir können gemeinsam Radfahren, Joggen, Kraftsport, Rudern oder sportliche Spaziergänge – je nachdem, was Ihnen Spaß macht. Ich biete auch Anleitung zu Übungen, die Sie zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen können. Wenn Sie bereits Mitglied in einem Fitnessstudio sind, kann ich Sie dort begleiten, sofern es vom Studio erlaubt ist.

Ja, ich biete auch Videoberatung an. Insbesondere für Check-ins, Beratungsgespräche oder Feedback bei der Ausführung von Kraftübungen eignet sich dieses Format, wenn Sie nicht in Berlin leben oder zeitlich flexibel sein möchten.

Das Ziel meines Coachings ist es, Erfolge sowohl zeitnah als auch dauerhaft spürbar zu machen. Durch regelmäßige Diagnostik und Zielüberprüfungen können wir Ihre Fortschritte genau verfolgen. Erfolge können sich in verschiedenen Formen zeigen: mehr Energie im Alltag, bessere Beweglichkeit, gesteigerte Fitness oder auch nachhaltige Gewichtsabnahme. Die genaue Dauer hängt von Ihren individuellen Zielen und Ihrer Ausgangssituation ab.

Ja, mein Ansatz ist individuell und berücksichtigt Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen. Ich arbeite mit einer Ärztin zusammen, um bei Bedarf eine fundierte Einschätzung zu erhalten und ein passendes Training zu entwickeln.

Ja, mein Angebot richtet sich ausdrücklich auch an ältere Frauen. Egal, ob Sie Ihre Beweglichkeit erhalten, mehr Kraft aufbauen oder einfach fitter im Alltag werden möchten – wir entwickeln gemeinsam ein Programm, das perfekt zu Ihnen passt. Dabei berücksichtige ich Ihre individuellen Voraussetzungen, mögliche gesundheitliche Einschränkungen und persönlichen Ziele. Besonders wichtig ist mir, dass das Training alltagskompatibel bleibt und sich nahtlos in Ihr Leben integrieren lässt. Mein Ziel ist, dass Sie sich stärker, gesünder und wohler in Ihrem Körper fühlen, unabhängig vom Alter.

Ja, ich arbeite auch mit Männern, insbesondere mit denen, die sich gesund und nachhaltig fit halten möchten. Mein Angebot richtet sich jedoch nicht an Personen, die ein intensives Bodybuilding- oder Kraftsportprogramm verfolgen – dafür gibt es spezialisierte Trainer. Mein Fokus liegt auf alltagsorientierter Fitness und langfristiger Gesundheit.