Christina Dicke
Personal Trainer, Ph.D.
Individuelles Coaching für Gesundheit und Fitness in Berlin
Mein Angebot Fit With Christina richtet sich an Frauen über 40, die fitter werden, abnehmen, sich auf die körperlichen Veränderungen der Menopause vorbereiten möchten oder bereits die Menopause hinter sich gelassen haben. Mein Ansatz ist individuell und alltagstauglich: Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das Fitness- und Ernährungsziele nachhaltig miteinander verbindet und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Persönliche Betreuung mit medizinischer Expertise
Mit Unterstützung einer erfahrenen Allgemeinmedizinerin passe ich Ihre Trainings- und Ernährungspläne präzise an Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen an. Ob Hausbesuch in Berlin, gemeinsames Training oder Videocoaching – mein Angebot ist so flexibel wie Ihr Alltag. Ihr Ziel: fitter, gesünder und selbstbewusst älter werden – mein Ziel: Sie dabei erfolgreich zu begleiten.
Ihr persönlicher Weg beginnt mit einem Gespräch
In diesem ersten Austausch geht es darum, Ihre Ziele zu verstehen – was möchten Sie erreichen, was funktioniert bereits, wo liegen Herausforderungen oder Einschränkungen? Wir klären, wie intensiv Sie trainieren möchten, wie viel Wissensvermittlung über Ernährung und Körper Sie sich wünschen und welche Art von Begleitung Ihnen liegt – direkt und eng oder eher durch gelegentliche Check-ins?
Ein Plan, der zu Ihnen passt
Am Anfang steht die Anamnese: Gemeinsam schauen wir genau hin. Möchten Sie mit einem medizinischen Leistungstest inklusive Blutbild starten oder beginnen wir mit einer Ernährungs- und Leistungseinschätzung durch mich? Auf Basis dieser Erkenntnisse erstelle ich einen individuell abgestimmten Plan. Wir testen diesen gemeinsam und passen ihn regelmäßig an, um sicherzustellen, dass er optimal funktioniert. Dabei orientieren wir uns immer an Ihren Fortschritten und Bedürfnissen. Ob spielerisch mit Aufgaben und Challenges oder ganz pragmatisch: Der Ansatz richtet sich nach Ihnen.
Erfolge messbar machen
Nach einer bestimmten Zeit wiederholen wir die Diagnostik, um Fortschritte sichtbar zu machen. So können Sie sehen, was Sie erreicht haben, und ich kann Ihren Plan noch genauer auf die nächste Etappe ausrichten. Schritt für Schritt arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.
Kontakt
Lassen Sie uns herausfinden, ob wir gut zusammenpassen.
Ein persönliches Training ist eine Investition in Ihre Gesundheit, Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden. Deshalb ist mir wichtig, dass wir in Ruhe klären, ob ich die richtige Trainerin für Sie bin.
📞Telefonisch erreichbar
Wenn Sie lieber direkt sprechen möchten:
Telefon: 0151 / 5192419
Montag – Samstag: 8:00 – 21:00 Uhr
Sollte ich im Training sein, hinterlassen Sie bitte eine kurze Nachricht – ich melde mich zeitnah zurück.
✉️ Oder: Schreiben Sie mir hier
Wenn Sie mir lieber eine Nachricht senden möchten, nutzen Sie gerne das Formular. Beschreiben Sie kurz Ihr Anliegen und Ihr Ziel – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei Ihnen zurück.