Über mich

Seit 1999 wohne ich in Berlin und arbeite seit einigen Jahren mit Frauen daran, zu verstehen, wie sie sich wieder wohler in ihrem Körper fühlen und gesund älter werden können.

 

Meine eigene sportliche Reise war nie geradlinig.

Angefangen habe ich mit Softball und habe in Deutschland in der Bundesliga gespielt. Während meiner Promotion in Neuseeland kam Rugby dazu. Ja, freiwillig. Ich mochte schon immer Sportarten, die ein bisschen Mut erfordern.

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Zum Rudern bin ich tatsächlich erst mit 40 gekommen. Und ich habe schnell gemerkt: Neues zu lernen hört nicht auf, nur weil man älter wird. Im Gegenteil. Genau deshalb habe ich im Rudern die DOSB-Trainerlizenz im Leistungssport gemacht.

Heute bin ich außerdem zertifizierte Indoor Rowing Coach sowie LSB-Trainerin im Bereich Fitness für Erwachsene und Ältere. Ergänzend habe ich ein Internationally Accredited Certificate in Diet Planning und das Master Nutritional Coaching IM7 Certificate abgeschlossen.

 

Was mich prägt?
Ich weiß, wie es ist, in unterschiedlichen Lebensphasen neu anzufangen. Ich weiß, wie sich Leistung anfühlt und wie sich Veränderung anfühlt.

Gerade Frauen ab 40 erleben körperliche Umstellungen, die man nicht einfach „wegtrainiert“. Perimenopause und Menopause sind real. Und sie brauchen kein Extremprogramm, sondern Verständnis, Struktur und manchmal auch eine Portion Humor.

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Man kann ambitioniert sein und trotzdem lachen.
Man kann stark sein und trotzdem Fragen haben.
Und man kann mit 40, 50, 60 oder 70 noch Neues beginnen.